Главная » ФИТНЕС » Тренировка на скорости: фитнес-эксперт против гоночного катера

Тренировка на скорости: фитнес-эксперт против гоночного катера

Торопишься на работу? Мы публиковали десятки супербыстрых тренировок, которые ты можешь успеть провести на бегу, но что если взять пару гантелей с собой в транспорт? Мы, конечно, не советуем тебе проворачивать подобное, но фитнес-эксперт американского MH Эбенизер Самуэль рискнул здоровьем:

Американский Men’s Health всегда был оригинален. Они нашли фитнес-редактора с сильнейшей морской болезнью и посадили его в ревущий 4-х моторный катер, пронзающий стрелой водную гладь Гудзонского залива. «Я не люблю воду (даже дожди), я любой ценой избегаю американских горок, я никогда не был на лодках, и вот, я оказался на высокоскоростной лодке с 16-килограммовой гирей в руках», — рассказывает наш здоровяк.

Лодка несется, рассекая волны, качается из стороны в сторону (тебя не мутит при мысли об этом?) и настает время экспериментов — в такой среде тренироваться крайне странно. Вот, что мы выяснили после такой тренировки. Учти это в следующий раз, когда отправишься на рыбалку с парой гантелей:

Это серьезное испытание для равновесия и для всего мышечного корсета.

Делать сгибания, тяги или лежачие упражнения — реально.

Выпады назад и жимы над головой — опасны для здоровья.



Источник

Понравилась статья? Не забудьте рассказать друзьям:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Читайте ранее:
57 лучших упражнений с наклонной скамьей от Би-Джея Гаддура

Да, целых 57. Смотри и учись! У тебя есть наклонная скамья, но все, что ты на ней делаешь — это...

Закрыть