Главная » НОВОСТИ » Низкокалорийная диета – залог долголетия

Низкокалорийная диета – залог долголетия

Наиболее полезными являются диеты с минимальным содержанием рафинированных углеводов, животных жиров и сахара. Так, у людей с лишним весом, придерживающихся такого рациона, риск ранней смерти снижается на 18%

Шотландские научные работники пришли к выводу, что режим питания с минимальным содержанием калорий способен значительно увеличить продолжительность жизни у людей с лишним весом.

Эксперты из Абердинского университета в Шотландии провели исследование, участниками которого стали добровольцы, страдающие от ожирения. Как выяснилось, именно правильно подобранный режим питания поможет им дожить до глубокой старости: наиболее полезными, по мнению ученых, являются диеты с минимальным содержанием рафинированных углеводов, животных жиров и сахара. Так, у людей с лишним весом, придерживающихся такого рациона, риск ранней смерти снижается на 18 процентов.

Но научные работники акцентируют внимание на том, что пока им не удалось выяснить, способен ли такой режим питания уменьшить риск развития сердечно-сосудистых болезней и онкологии. Кроме того, все еще нет единого ответа на вопрос, могут ли способствовать долголетию активные занятия спортом, если человек при этом не придерживается здорового питания.

Источник

Понравилась статья? Не забудьте рассказать друзьям:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Читайте ранее:
Лучший способ быстро восстановить дыхание во время тренировки

Ученые люди рассказывают, как быстрее восстановить дыхание в спортзале, чтобы лучше выполнить очередной подход. Начнем с прописной истины: правильное положение...

Закрыть